Fibromialgia, choroba tłumionych emocji.

Idąc w pieszą wędrówkę do Santiago de Compostela mój plecak  wypełniało wiele rzeczy. Wówczas wydawało mi się, że wszystko było niezbędne. Już po pierwszym dniu 40 kilometrowego marszu i dźwigania 11 kg plecaka zaczęłam się zastanawiać, czy wszystko jest mi potrzebne. Mój kręgosłup, kolana, szyja, ramiona, całe moje ciało dało mi sygnał, że przesadziłam. Wędrówka przestała sprawiać mi przyjemność, nie zachwycała pięknymi widokami i spotkanymi ciekawymi ludźmi. Jedyna towarzysząca mi myśl to jak przetrwać. I tak  stopniowo wyjmowałam zawartość tego co niosłam, co okazało się niepotrzebne, aby móc dojść do swojego wymarzonego celu.

Kiedy każdego dnia mierzysz się z troskami, frustracją, złością, lękiem, smutkiem i innymi trudnymi emocjami to jakbyś dźwigał ciężki plecak w swojej podróży życia. Może kiedy zostawisz część tego ciężaru na zewnątrz, życie stanie się przyjemniejszą podróżą.

Fibromialgia to choroba nazywana często „chorobą niewyrażonych emocji”. Jej objawy to stłumione emocje uwiezione w ciele, które często manifestują się bólem fizycznym mięśni, stawów, ścięgien. Osoby cierpiące na tę chorobę często skarżą się na silny ból mięśniowy, chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, zaburzenia snu, doświadczają obniżonego nastroju, a nawet depresji. Niewyrażane emocje powodują ciągły stres, a ten wpływa na obniżoną odporność.

Wpływ fibromialgii na emocje:

·       U wielu osób z fibromialgią występuje depresja, której przyczyną mogą być przewlekły ból, zmęczenie i utrudnione funkcjonowanie. 

·       Ból i niepewność co do przyszłości mogą wywoływać lęk i niepokój. 

·       Fibromialgia może powodować zmienność nastroju, od silnych emocji po uczucie pustki. 

·       Przewlekły ból i zmęczenie mogą ograniczać aktywność społeczną, co wpływa na relacje i samopoczucie. 

Dlaczego emocje są istotne w leczeniu fibromialgii?

·       Silne negatywne emocje mogą nasilać odczuwanie bólu i pogarszać ogólne samopoczucie.

·       Terapia bólu może być mniej skuteczna u osób z zaburzeniami nastroju i psychologicznymi.

·       Osoby z fibromialgią często potrzebują wsparcia psychologicznego i terapii, aby poradzić sobie z emocjami. 

Jak radzić sobie z emocjami związanymi z fibromialgią?

·       Psychoterapia może pomóc w radzeniu sobie z lękiem, depresją i negatywnymi myślami,

·       Techniki relaksacyjne, masaże i inne metody mogą pomóc w łagodzeniu bólu, co wpływa na emocje.

·       Porozumienia z rodziną i przyjaciółmi oraz grupy wsparcia mogą pomóc w radzeniu sobie z emocjami.

·       Regularne ćwiczenia mogą pomóc w poprawie nastroju i zmniejszeniu bólu. 

Nasz organizm to ciało, umysł i dusza. Jeśli któreś z nich cierpi, każde inne też to odczuwa. Nie da się leczyć jednego. Zadbaj o swoje emocje, pozwól sobie je wyrazić, a może przeżyć jeszcze raz, aby uwolnić ciało od bólu.